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mars 2020

Autrefois considéré comme un domaine exclusif pour les personnes riches et célèbres, les entraîneurs personnels (ou coachs sportifs) sont devenus de plus en plus populaires auprès du grand public. Tu souhaites bénéficier d’un bon accompagnement afin d’atteindre tes objectifs, or avec

La kettlebell, ça te dit quelque chose ? Tu la reconnaîtras par sa forme caractéristique : une poignée attachée a une boule d’acier ou de fer. Sa pratique sportive porte le nom de Girevoy par extension du mot girya (= kettlebell). Le Girevoy

(MOBILITÉ, ÉTIREMENTS DYNAMIQUES ET ACTIVATION) Avant de passer sous la barre pour débuter tes squats, il est indispensable de construire une routine d’échauffement solide : tes muscles doivent être étirés, activés et prêts pour l’entraînement.

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